茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行なうフレイバです。
すっかり暑くなってきましたが、夏に向けて皆さん頑張っています！
Sさんは「あきらかに体型が変わってきて、キツかったシャツが普通に着れるようになりました」「姿勢も改善して、背中があまり痛くなくて月に２回行っていたマッサージも今月まだ１回も行ってません」と言っています。
Iさんは１ヶ月ぶりに帰ってきた娘さんに「また痩せた！？薄くなってる」と言われたそうです。本人も「こんなに減るなんて凄いですね。もう体重は減らさなくてもいいです」と言っています。
Mさんは「腰は全然痛くなくなりました」と言っています。Mさんは１ヶ月あたりから腰の調子は良くなってきていて、今は腰に無理の無い姿勢がわかったので予防できていますし、筋力もついたのでしっかりインナーコルセットが働いています。（お腹の中のインナーマッスル）
Nさんは「仕事中立ちっぱなしでも、以前のように脚が痛くなくなりました」と言っています。
Mさんは「やっと今までキープしていた体重に戻った」と言っています。
Yさんは「自分でもヒップアップしたのがわかる」と言っています。
その他にも
「食事と運動で浮腫まなくなった」
「体重が減ったせいか、階段がラクに登れるようになった」
「食事だけだと体型が変わらなかったのに、筋トレして体型が良くなった」
など、セッション中の会話なのでまだまだたくさんありますが、またの機会にお伝えしようと思います。
ダイエットや筋力アップ、シェイプアップ、健康維持などの目的で筋トレをしていても、普段動かさないところや弱っているところを鍛えたり、硬くなっているところを動かしたりするだけで、血行が良くなり全身に酸素が回り始めるので爽快感が得られます。
日常ではカラダ全体の２５％程度しか使っていないということを考えても、全身バランスよく筋肉を動かすことって、とても気持ちがいいんです。
皆さん比較的「キツいけど気持ちいいですね♪」と言います。
それぞれ目的は違っても、この感覚を味わうと続ける意味を感じて頂けます。
私もカラダを動かさないと気持ち悪いんですよね。
キツいけど気持ちいい。キツキモです（笑）
パーソナルトレーニング様々な効果の声
2016-05-14 09:38:45 (7 years ago)
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