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お休みのお知らせ

茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。

明日20(金)21(土)はお休みとなります。

新規ご予約希望の方は、メールで受けつけておりますので、よろしくお願いいたします。

お休みのお知らせ

茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。

明日は長野県戸隠の山を走りに行ってきますので、お休みをいただきます。

全力で走ってくるのでお許しください!(笑)


話しは変わりますが、ここ最近よくある質問で「食べてないのに痩せないんです・・」「糖質制限ダイエットしたら痩せたけどまた食べ始めたらすぐに戻っちゃいました。どうすればいいでしょう・・」というのがあります。

これ、栄養不足です(キッパリ!)

足りない栄養素で何とか賄おうとカラダが省エネモードになっています。

これどうすればいいかというと「ちゃんと食べる」(キッパリ!)

食べたら太ると思ってなかなか食べれない方もいますが、それでも「食べて~!」というと、痩せてきて「なんだか不思議です・・」となります。

ダイエットは栄養価の高い位置で行わないと先はありませんからね。

食べ過ぎている人は減らした方がいいですけどね(笑)

お休みのお知らせ

茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。

今日で8月が終わります。

今年の夏は雨が多かったですね。昨年同様キャンプでも雨に降られました..

それもアウトドアなのでそれなりに楽しみましたけどね。無理やり川で泳ぎましたし(笑)


さて9月のお休みのお知らせです。

9月9(土)
18(祝)
23(祝)

よろしくお願いいたします。

お休みのお知らせ

茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。

最近たまに投稿すると、お休みのお知らせです(笑)


8月11(金)は祝日のためお休みします。

8月14(月)~17(木)までお休みになります。

休み期間中のご予約は、当HPの予約サイトからお願い致します。

暑さに負けず、アクティブに行きましょう!

お休みのお知らせ

茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。

梅雨時期ですが雨が降らずに快適な陽気が続いて気持ちがいいですね。


さて、お休みのお知らせです。

6月24(土)はトレイルランニングの大会に出場するため、申し訳ありませんがお休みとなります。


夏が近づきダイエットに励む方も増えていますね。

食べないダイエットをされる方がとても多いように感じます。

大事なのは、いかにちゃんと食べて痩せるかです。

マキを入れないと火は燃えませんからね。

燃やす材料がないと代謝は起こりません。

ちゃんと食べないとちゃんと痩せませんよ。

私は山の中をちゃんと食べながら走って燃やしてきます!(笑)