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夏までに痩せる!でもリバウンドしたくない方へ

茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。


長かったGWも終わり、テンション低めですかね?(笑)

6月に入れば梅雨が始まり、梅雨が明けたら暑い夏がやってきます。

テンション低めでも地道なダイエットは今が大事!今からでも遅くありません。

だからといって急激なダイエットはリバウンドの元です。

完全糖質カットやサラダしか食べない、単品ダイエット、1日1食ダイエットなど、無理なダイエットは継続できずに元に戻ります。経験ありますよね?(笑)

今から7月までの2か月間に3kg~5kg減らすだけでも見た目はずいぶん変わります。

上記したような極端なやり方ではなく、無理なく食べながらでも痩せれます。

というか、食べないときれいに痩せれないのと、継続して維持する事が出来ません。

GWで色々とたくさん食べては罪悪感に陥り、また食べない生活に戻っては昨年と同じ、来年も同じことを繰り返し、年々太っていく事になってしまいます。

私もGWは出かけてたくさん食べますが、2~3日で元に戻します。

これにはやり方があります。

これが分かっていればGW中も楽しく食べれますよね?

夏までまだ間に合いますよ~!