茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。
長かったGWも終わり、テンション低めですかね？（笑）
６月に入れば梅雨が始まり、梅雨が明けたら暑い夏がやってきます。
テンション低めでも地道なダイエットは今が大事！今からでも遅くありません。
だからといって急激なダイエットはリバウンドの元です。
完全糖質カットやサラダしか食べない、単品ダイエット、１日１食ダイエットなど、無理なダイエットは継続できずに元に戻ります。経験ありますよね？（笑）
今から７月までの２か月間に３ｋｇ～５ｋｇ減らすだけでも見た目はずいぶん変わります。
上記したような極端なやり方ではなく、無理なく食べながらでも痩せれます。
というか、食べないときれいに痩せれないのと、継続して維持する事が出来ません。
GWで色々とたくさん食べては罪悪感に陥り、また食べない生活に戻っては昨年と同じ、来年も同じことを繰り返し、年々太っていく事になってしまいます。
私もGWは出かけてたくさん食べますが、２～３日で元に戻します。
これにはやり方があります。
これが分かっていればGW中も楽しく食べれますよね？
夏までまだ間に合いますよ～！
夏までに痩せる！でもリバウンドしたくない方へ
2019-05-06 17:21:55 (4 years ago)
