茅ヶ崎の美容整体・パーソナルトレーナーたつきです。
今日から3月ですね。
個人的には、少しずつ走りやすくなってくるので嬉しいです♩
昨日は半年以上ぶりに来てくれたYちゃんが「超太っちゃいました！！」と言って、聞いてみると以前会った時よりも5〜6kg？太ったらしいです。
しかも3年前からトータルで10kg太っちゃったらしいんです。
ストレスやらなんやらで過食だったようです。
身体の歪みもすごく感じていたので、定期的に私のところに来て、生活習慣も変えていこうという作戦です。
早速茅ヶ崎駅から歩いてきて（30分）辻堂駅まで（30分）歩いて帰りました。
やはりここでも先ずは「姿勢」
運動効果の高くなる効果的な歩き方で脂肪燃焼促進！
Yちゃん頑張ってね〜！
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