茅ヶ崎の美容整体フレイバたつきです。
気持ちいい天気ですね♪
通勤の自転車でどこまでも行けちゃいそうでした！
先日のお客さんは、首・肩こり・背中のハリ・腰のハリの改善をしたいということで、パーソナルトレーニングの無料体験にいらっしゃいました。
定期的にマッサージやハリ治療にいかれるそうですが、すぐに元にもどってしまうので、「筋肉をしっかりつけていきたい」ということでした。
先ずは姿勢の分析をし、トレーニングの体験と、骨盤周囲の筋肉の緊張が強かったので、そこをストレッチでしっかり解しました。
何が原因で今の身体の状態になっているかを確認しあいながら進めていき、最後に姿勢の確認をし、ビフォー・アフターを感じてもらいます。
先ずは現状の把握をし、改善のためのトレーニングプランを立てていきます。
ここがとっても大切なんです。
あとは頑張って続けるのみですね♪
パーソナルトレーニングでやっていること
2012-05-11 11:23:11 (11 years ago)
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