昨夜は週３回ある、友人との夜ランニングでした。
６月のトレイルランレース（山を走る競技）に出るための練習です。
3００mの坂道、高低差３０mをほぼダッシュで登り、戻ってくるというインターバルトレーニングを５セット行い、久しぶりに肺が痛くなりました（笑）
キツいけど楽しいんですよね～♪
さて、当店ではパーソナルトレーニングを無料体験してもらうようにしています。
カウンセリングで得た情報を元に、実際にトレーニングを体験して頂くのですが、当然皆さん決まったことをするわけではなく、姿勢の確認、柔軟性、筋力バランスなどを観て、個々に合ったトレーニングをします。
特に気になる部位などがあれば、そこを中心にトレーニングをします。
しかしあくまでもバランスが大切なので、何故そこに脂肪がついてしまったのか？といった部分にもフォーカスし、全体を観ていきます。
体験は私の考え方や、アプローチの仕方を実際に身体を動かして体験して頂くことになります。
ここで共感が得られなければ、次には繋がりませんね（笑）
また、私たちパーソナルトレーナーはこの道のプロですから、お客さんが続けられないのであれば、はっきり言って私の責任です。
お客さんのせいではありません。
いくらでも運動の方法はありますが、一人で頑張ろうとするのではなく、トレーナーの考え方、アプローチに共感し、目指す目標に向かって一緒に頑張っていくというのが、パーソナルトレーニングです。
お気軽にお試しください♪
