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茅ヶ崎のパーソナルトレーニング。フレイバ｜flava::歩き方が変わった結果・・
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歩き方が変わった結果・・

2012-06-01 17:23:47 (11 years ago)
茅ヶ崎の美容整体フレイバたつきです。


本日１ヶ月ぶりにいらしたTさんは、全身美容矯正をされていますが、日頃は姿勢や歩き方などを意識されていて、とても嬉しいです♪

最近は歩き方が変わって、速度が上がったので疲れるらしいです（笑）

ちょうど有酸素運動値（２２０ー年齢×６０〜７０％の心拍数）で歩けているので、脂肪燃焼にもいいですね！

歩き方が変わるだけで、キレイに見えるし自然と推進力が上がるので、速く歩けるんですね。

自然と体幹も意識できるようになるので、安定感＆引き締め効果も期待でき、一石三鳥くらいになっちゃいます。

立ち方、歩き方が変わってくると体が変わってきますからね〜♪

パーソナルトレーニングでも、骨格矯正にしても、ストレッチにしても、全てにおいて「姿勢」を重点においてアプローチします。

どんなに頑張ってもキレイの根本は姿勢から作られていきますのでね。