茅ヶ崎の美容整体フレイバです。
今朝一番のお客さんはパーソナルトレーニング。
ランニングでいらして、パーソナルトレーニングをして、またランニングで帰っていきました。
素敵なGWの過ごし方です♪
朝のランニング・トレーニングは一日を代謝が高い状態で過ごせるので、ダイエットや健康維持・促進にはとても効果的です。
しかもトレーニング後は成長ホルモンの分泌が促され、脂肪細胞を分解し、脂肪燃焼が促進され、同じランニングでも効率がいいです。
順番や組み合わせを変えるだけでも、ずいぶん違いますね♪
脂肪燃焼促進
2012-05-05 16:51:42 (12 years ago)
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