パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

お客様の声

パーソナルトレーニングを1年間継続されているKさんは、体重50kg、体脂肪率29%からスタートし、3ヶ月で体重46kg、体脂肪率23.7%になりました。それ以降はずっと維持をしています。まったく運動経験がなく、最初の頃は帰りの階段も脚がガクガクで、少しの刺激でも筋肉痛が辛そうでしたが、今では見本に出来る程トレーニングが上手になり、生活にトレーニング習慣がなくてはならないものになりました。周りから「凄く変わったね!」とよく言われるようです。

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30代Kさん
友人がフレイバに通っていて気になったので体験をすることにしました。普段まったく体を動かさないので、体験ではちょっと動かしただけで太ももの裏が攣ってしまいました。体験の後は筋肉痛が1~2日軽くありました。翌週からパーソナルトレーニングがスタートし、田附さんは「少しキツいと感じる範囲でトレーニングしていきましょう」と言ってくれて、目一杯頑張らなくていいんだと安心しました。実際はジワジワ効く感覚で、今まであまり汗をかかない体質だと思っていましたが汗が出てビックリしました。そしてトレーニングが終わった後のストレッチが気持ち良くて、これがあるから頑張れる感じです。今は4kg落ちた体重を維持していますが、食事のアドバイスを実践する事で体重が増えなくなりました。
 

パーソナルトレーニングを7ヶ月継続されているUさんは、体重51kg、体脂肪率24%からスタートし、3ヶ月で体重47kg、体脂肪率17.6%になりました。体重4kg減、体脂肪率6.4%ダウンに成功。現在は1kg前後の変動はあるものの、パーソナルトレーニングと、生活習慣の改善で体型をキープされています。

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30代Uさん
パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月間は体重が減らなくて不安だったのですが、2ヶ月目に入った辺りからちょっとずつ減りはじめました。その頃からは、体重よりも体脂肪が減ってきて、お腹周りからスッキリしてきました。田附さんの言う事を忠実に守っていたのが良かったと思います。トレーニング後のプロテインや、お肉やお魚、豆類などのたんぱく質を摂ることも今までに意識した事がなかったですし、ここ最近ですが体重が安定してきてからは、維持していきたいので週2回程度近所の公園の周りを30分歩いています。田附さんとのパーソナルトレーニングは地味にキツいものもありますが、終わった後の充実感も気持ち良くてやめられません。今は自分史上最高のボディに満足しています!
 

パーソナルトレーニングを2ヶ月継続されているMさんは、体組成計測はしていません。体力の衰えと、慢性的な肩こり・腰痛があります。Mさんは、2年半で10kg体重が増えてしまい、私のところに通っているお客さんの紹介で始める事にしました。2ヶ月経過後、自己申告では5kg体重が落ちたそうです。見た目には顔、お腹周り、背中周りが特にスッキリしてきました。肩こりは大分良くなり、気にならなくなりました。1時間程度のウォーキングではほとんど疲れないまでに体力もついてきました。

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40代Mさん
今までトレーニングの経験がなく、ジムには通っていた事がありますが、ほとんど行かずに半年で辞めてしまいました。友人が急に随分痩せたのでどうやって痩せたか聞いたら田附さんのところに通っていると言うので私も通ってみようと思いました。私にとっては結構一大決心に近いものがあったので気合いを入れて行きましたが、いざスタートすると私の体のバランスが悪いらしく、バランスを変えるためのストレッチやら体操みたいなのばかりでした。家でも簡単なストレッチをやるようにと言われ、サボるときもありましたが1ヶ月続けました。1ヶ月経った辺りでようやく次の段階に進む事ができました。そうしたら大した事やってないのに(田附さんごめんなさい)玉の汗が出てきてビックリしました。というのも私はあまり汗をかかないタイプだと思っていたからです。この辺りからせっかく頑張ってるので間食のお菓子を辞めようと意識しはじめました。夕食も旦那が帰ってくる前に子供達と食べるようにして、それ以降は食べないようにしました。最近は肩こりがなくなり、体も動きやすくなってきて、田附さんにも動きが良くなってきたと言われました。体重は2ヶ月で5キロちょっと落ちましたが、それ以上に体が凄くラクに動くので気分が良く、今まででは考えられませんが、歩きに行きたいと思うようになった事も自分の中では凄い変化だと思います。これからは体重は自然に落ちていくといいですが、体がラクなのでパーソナルトレーニングは続けていこうと思います。これからもよろしくお願いします。
 

パーソナルトレーニングを半年間継続されているTさんは、筋力と体型維持を目的としています。慢性的な腰痛もあり、特に仕事が忙しいと痛みが出ます。スタート時の体重は52kg、体脂肪率28.5%。半年後は体重48kg、体脂肪率22%と、体重は4kg減って、体脂肪率は6.5%減りました。仕事が忙しいときは体の歪みが出ているので、歪みの調整をしながら行なっています。

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50代Tさん
50代に入り、仕事の忙しさに追われているだけでは体がダメになると思い、娘達がネットでフレイバさんのHPを探してくれて通う事になりました。ここ何年かは疲れやすくて、寝ても疲れが取れない状態が続いていました。マッサージやカイロには調子が悪くなると行っていましたが、パーソナルトレーニングを始めてからは、股関節の左右差や骨盤の歪みを自分でケアするようにもなり、かなり軽減しました。仕事が忙しいとまた腰が重たくなりますが、トレーニングで背筋を鍛えるとラクになります。家ではなかなかトレーニングできないですが、最近は時間を見つけてジョギングを始めてみました。娘達が厳しく私の体重や体型を指摘してくるので、体重が増えないように気をつけています。トレーニングを始める前に比べて脚腰周りが引き締まったような気がします。あとはお菓子を食べ過ぎないように気をつけます(笑)
 

パーソナルトレーニングを半年間継続されているYさんは、肩こり・腰痛改善、予防、体力維持、促進、下半身を引き締めるために通われています。色々な趣味をお持ちで忙しくされていますが、今までは定期的に治療に通っていたようですが、いまではほとんど行かなくなりました。体力もつき、疲れにくくなっている事と、肩こり腰痛もかなり軽減しました。

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60代Yさん
ここ10年間は体を動かすと必ず肩が張ってマッサージに行っていました。また定期的に肩や腰が痛くなるので治療にも通っていました。それがフレイバさんに通うようになって2ヶ月経った辺りから、腰の痛みが出にくくなってきました。私の体は筋力はあるらしいですがバランスが悪かったようです。腰の反りが和らいできた事で痛みが軽減してきているみたいです。まだまだ色々なところに旅行に行きたいので、頑張って鍛えていこうと思っています。