茅ヶ崎でダイエット、パーソナルトレーニングを行うフレイバです。
明日は長野県戸隠の山を走りに行ってきますので、お休みをいただきます。
全力で走ってくるのでお許しください！（笑）
話しは変わりますが、ここ最近よくある質問で「食べてないのに痩せないんです・・」「糖質制限ダイエットしたら痩せたけどまた食べ始めたらすぐに戻っちゃいました。どうすればいいでしょう・・」というのがあります。
これ、栄養不足です（キッパリ！）
足りない栄養素で何とか賄おうとカラダが省エネモードになっています。
これどうすればいいかというと「ちゃんと食べる」（キッパリ！）
食べたら太ると思ってなかなか食べれない方もいますが、それでも「食べて～！」というと、痩せてきて「なんだか不思議です・・」となります。
ダイエットは栄養価の高い位置で行わないと先はありませんからね。
食べ過ぎている人は減らした方がいいですけどね（笑）
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