茅ヶ崎の美容整体・パーソナルトレーナーたつきです。
暖かいですね〜♪
２月１７日に青梅マラソン３０kmが終わり、次回のレースは５月のトレイルランニング２５km。
年明けからコンスタントに練習できたのは、やはり２月に３０kmのレースを控えていたからです。
レースにエントリーしていなくても、私なんかよりよっぽど走っている方はたくさんいますが、私はエントリーしていた方が走れます。
コンスタントにレースに出場する事で、年間を通して練習のモチベーションも下がらず、食事や生活習慣も走る事やトレーニング中心に考えるようになるので、自然と体調管理や体型維持・改善に役立ちます。
昨日もお客さんが「目標が出来たから頑張れる」と言っていました。
８月にハワイでフラダンンスの大会が決まったようです。
私みたいにレースがなくても、「夏に水着を着たいから！」とか「同窓会があるから」「結婚式があるから」などなど、どんな事でも目標は作れます。
漠然と「痩せたい」というよりも、目標を決める事で頑張れます。
暖かくなってきましたからね〜！
一緒に頑張りましょう♪
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